[...] do was o pomoc:) Co byście mogli mi zaproponowac na kolejny cykl? Oczywiscie glownie masa. Ja bym chyba zrezygnowal albo z aminek albo z tego bcaa bo nie odczuwam roznicy z nimi :/ Moze czym innym je zastapic albo nie wiem...zapraponijcie cos tak max 300-400zl max. Tylko podukty sprawdzone i nie za drogie bo nie chce eksperymentowac :)
WITAM SERDECZNIE WSZYSTKICH NA FORUM NIE Zj**...CIE MNIE ODRAZU ZE TEMAT BYL I WOGOLE MAM PROBLEM CHCIALEM ZAPYTAC TAK O ODLOBK WBILEM W SIEBIE 20 ENANA I POSTANOWILEM SIE NIE ODBLOKOWYWAC ENAN BITY BYL CO 5 DNI I TERAZ BEZ ZADNEGO ODLOBKU PO TYM CIAGNE DALEJ CYPIONAT Z BOLDENONEN Z TYM ZE CYPEK CO 4 DNI BODLEK TRZY RAZY W TYGODNIU PO 0.7 MAM 20 [...]
[...] lekkie efekty. Czy to jest dobry pomysł w moim przypadku? Jestem kompletnie zielony w tych sprawach. Do dyspozycji mam gryf prosty z obciążeniem, ławka, 4x hantle po 4kg, drążek i tyle). W sumie na brzuchu mam z czego spalać bo się trochę odłożyło ;d Liczę, że doradzicie mi coś. Jakie ćwiczenia, ewentualnie jakaś dieta, czym się wspomagać?
[...] innego. Wiekoszosc mowi wlasnie ze powoduje ona zmiane pracy serca, zbytnie nawodnienie. Powiedzieli mi, ze i tak 99 % tego co by mi przybylo po cyklu kreatyna i tak by bo miesiacu spadlo. Czy ktos z was spotkal sie z takimi objawiami ? Czy braliscie dalej kreatyna czy przerywaliscie cykl ? Ja osobiscie przerwalem i nie wiem czym zstapic. Pzdr
[...] "planu": do maja 2008 ;) Nie zalezy mi na niewiadomo jakiej sylwetce itd. wiec nie chce rozpisywac sobie obiadków, kaloryczności itd. Poporstu CO żrec i w jakich godzinach, w jakich mixach (co z czym) i jak cwiczyc. Jesli ktos jest w stanie odpisac na cokolwiek to bardzo dziekuje, jesli nie no coz...trudno, krytyke przyjme z godnością ;)
Więc zacznijmy od tego że kiedyś ważyłem 120 kg prawie i zredukowałem praktycznie do 83 kg. Zauważyłem moje zmniejszone libido i ogólnie problemy wiadomo z czym. Ale myślałem że to wina redukcji długiej i że organizm musi się przyzwyczaić. Lecz po kilku msc postanowiłem zrobić badania i wszystko wyszło dobrze tylko prolaktyna była na 26 ng/dl [...]
[...] troche więcej sadełka niż powinienem mieć ;) nie potrzeba mi kaloryferka i mega wyrzeźbionych cycków, tylko żeby one się zwiększyły i żeby klatka wyglądała proporcjonalnie. czym się wspomóc na siłowni? jakieś dobre i skuteczne odżywki, no i przede wszystkim zdrowe, bo nie chce jechać na jakiś sterydach bo nie o to mi chodzi :) nie chce być mega [...]
[...] cykl i na pierwszy rzut oka pomyślałem o Clenbuterol'u. W tym właśnie momencie jest pytanie, czy Clenbuterol będzie dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji? Jeśli nie Clen to czym mógłbym go zastąpić? Jakie odżywki mógłbym kupić do zbicia tej masy i stosowania wraz z Clenem? ( Pieniądze nie grają żadnej roli ) Jaki TRENING wykonywać podczas tego [...]
Hej, mam 24 lata, ostatnio w moim życiu pojawiło się gigantycznie dużo emocji w czym i stresu. Popęd seksualny spadł nisko, wyniki na siłowni również w dół (chodzę regularnie od 4 lat, z tym ze nie jakoś zawodowo, po prostu żeby było zdrowiej 2-3 razy w tygodniu). Zbadałem swój testosteron i wynik to skromne jak na mój wiek 370 (i pewnie spada), [...]
Witam, cykl kreatynowy zaczynam od poniedziałku 26.09 mogę pierwszą dawkę wziąć w niedziele? czy normalnie z rana w poniedziałek? I czym się różni dawkowanie kreatyny na czczo i po treningu z tym przed treningiem i po treningu (jak pisze na opakowaniu) dwa sposoby są dobre ale czymś się różnią oprócz godziny podawania krety? Wydaje mi się, że [...]
[...] i spadła na lewą strone. Coś mi strasznie chrupnęło w barku i nie mogłem kontynuować treninigu. Zrobiłem sobie przerwe na 4 tyd i wczoraj wróciłem na siłownie, ale bark nadal boli. ;( Wcześniej miałem to samo ale z lewą ręką. Miał ktoś podobny problem? Wie ktoś może czym to jest spowodowane? Może jakieś dodatkowe ćwiczenia wzmacniające barki?
[...] strony kolan. ( tak jakby patrząc na prawe kolano z góry to jest to północno-zachodnia część - po skosie ) - mam nadzieję, że potraficie sobie wyobrazić to miejsce ;) Z czym może to być związane ? Mam 20 lat. Ćwiczę, wydaje mi się, ze w przystosowanych do tego butach reebok realflex. Czy powinnam brać jakieś suplementy, witaminy ? A może [...]
Siemanko pozdrawiam serdecznie jestem nowicjuszem w tych sprawach ;) już tłumacze w czym problem...mam 26 lat, 187 cm wzrostu, 72 kilo wagi hehehehe czyli jak widać szczypiorek i teraz o co chodzi....potrzebuje przytyć powiedzmy 15 kilo na początek, wiem ,że to dużo przynajmniej tak mi się zdaje, w szczególności jeśli ktoś ma tendencje po starym i [...]
[...] obliczyłem swoje zapotrzebowanie kalorystyczne oraz wybrałem ćwiczenia które będę mógł wykonywać w warunkach domowych i dni wykonywania tych ćwiczeń. Lecz nie wiem na czym się skupić układając dietę. Jakie dobierać ciężary oraz ilości serii i powtórzeń aby uzyskać tego typu efekty: [...]
[...] ser chudy i tunczyka. I tu moja prosba. Czy moglibyscie polecic jakies sposoby/dania z tych produktow, tak zeby nie porzygac sie od 2 puszek tunczyka i np 500g sera. Z czym to mieszac i przyrzadzac zeby bylo zjadliwe, majac na uwadze zeby nie zawieralo zbyt duzo weglowodanow. Podajcie tez sposoby bez wzgledu na zawartosc wegla, przyda sie [...]
Witam jestem tu nowy, ale cytuję forum od lat. Mam problem i potrzebuje Waszej pomocy. Mam dostęp do Omnitrope lub Genotropiny aptecznej. Jeśli są inne apteczne w PL to też prosze mi napisac. Nie jestem żadnym zawodowcem. Ćwiczę sobie amatorsko treningi wytrzymałościowo-kondycyjne. Chciałbym uzyskać profesjonalna poradę od kogoś kto naprawdę się [...]
[...] "większym", a po pewnym okresie czasu zredukować. Dzisiaj byłem na badaniach, zbadałem wszystko co w innych tematach było za potrzebne. Poniżej będą wyniki. Proszę o rade z czym, jak i od czego zacząć, ile itp itd. Oraz ocenę badań. /SFD/2021/7/27/01da0b3d9197489e8c91f3e00e94519d.jpg /SFD/2021/7/27/36db80ad697147408eae338104c49f57.jpg [...]
Witam Koleszka zaczal cykl na 20 szotach propa i 20 winka 1-7 propa co 2 dzien po 100mg 1-7 winka co 2 dzien po 50mg i ma pare pytan: 1. czym sie odblokowac? ile tego brac i KIEDY ?? wyczytalismy,ze najlepiej Nolvadex i Clomid sam Clomid nie wystarczy? 2. czy cynk mozna sobie zucic? jezeli tak to w jakich ilosciach i kiedy? 3. i jak [...]
[...] tygodniu, głównie na bieżnie plus ćwiczenia na nogi i górne partie ciała. Oprócz tego rower, Pilates albo Joga 2 razy w tygodniu, spacery. Od 2 tygodni robię też A6W. Jednak po takim czasie widzę bardzo małe efekty i nie bardzo wiem w czym może być problem. Dołączam przykładowy dzień z diety. /SFD/2018/7/5/aabe85a0b06244ef960e4a870136f069.jpg
